ЗОНА КОМФОРТА

ЗОНА КОМФОРТА

Зона комфорта определяется обычно как состояние, привычное для человека, когда все настолько “схвачено”, что появляются сомнения:

А зачем выходить за пределы и стремиться к чему-то новому…?

На самом деле Зона Комфорта сильно засасывает и ведет к деградации. Мы сами, не замечая того, привыкаем к однообразию, только потому что это легко, привычно и не требует каких-либо сверх усилий.

У большинства людей утро начинается со стандартных ритуалов:

“вскочили” с постели, часто одним глазом проверяя набранные за ночь “лайки”, наспех позавтракали, спустились в гараж, завели машину, приехали в офис, отсидели 9 часов, спустились в гараж, завели машину, вернулись домой – настоящий эффект консервной банки. Те, у кого нет машины, идут по привычной дороге до автобусной остановки утром и вечером.

А кто делает эти привычные действия осознанно, проживая каждый миг и наполняя чудом каждое мгновение своей жизни?

  

А как это? – спросите вы!

НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ

Для начала отмечу, что любые действия, совершаемые в нашей жизни записываются на уровне наших нейронных связей и очень важно совершать совершенно новые действия, поступки, получать новые знания, ну или хотя бы совершать уже привычные действия по-новому!

В этом случае ваши нейронные связи будут обновляться и мозг будет запоминать “новое”, что даст ему возможность не возвращаться к “старому”.

Для этого нужно всего лишь начать выходить из своей привычной зоны комфорта:

• поменять привычный маршрут;
• сесть в машину и включить любимый диск и пока все будут нервничать в утренних пробках, вы сами будете создавать себе настроение;
• если вы сидите в автобусе или метро, у вас есть самая хорошая возможность закончить чтение любимой книги или мотивационной литературы, составить план на текущий день, зарядиться положительными эмоциями от прослушивания любимого диска или аудио тренинга по языку, позитивной психологии или коучингу.

Необходимо сделать что-то “новое” или что-то “по-новому”!

Я часто советую это клиентам, прошедшим мою терапию по авторской системе или сессии Коучинга!

В процессе нашей совместной работы происходит “переформатирование” мозга клиента на уровне нейронных связей и он начинает избавляться от старых эмоций, мыслей, даже боли на телесном уровне.

Во время этого трансформационного процесса просто необходимо перенастроить себя на новые действия, мысли. “Старое” начинает уходить из нашего пространства и важно то, чем мы начнём заполнять “новое” пространство: какими мыслями, новыми знаниями, людьми, действиями.

Важно начинать с малого и переходить постепенно на более значимые действия.

Часто на пути Трансформации большим поворотным моментом считается даже смена маршрута на работу и с работы, если не торопиться сразу домой, а зайти после работы в уютное кафе, где в тишине можно прочитать пару страниц новой книги за тонким ароматом чашки любимого кофе.

Все это позволит вам самим создавать свой день и проводить его в том настроении, которое вы создадите себе сами.

Жизнь – это Движение!
Движение – это Энергия!

Наверняка каждый из Вас обращал внимание на то, что когда мы бездействуем, ничего не происходит, так как энергия вокруг нас бездействует. И как только мы совершаем малейший акт движения, все вокруг нас горит и приходит в своё движение.

Замечали ли вы, что когда вы сидите в пробке в автобусе и нервничаете, она еще больше увеличивается и не рассасывается? Но как только вы выходите и решаете идти пешком, движение транспорта возобновляется.

Экшн -Движение-Энергия!

На самом деле ученые выявили закономерность, что настоящее движение в жизни возникает, когда мы решаем выйти из зоны комфорта и изменить свою жизнь:

И тогда начинают случаться Чудеса!

Создайте себе намерение изменить свою жизнь:

• измените свой привычный маршрут;
• каждый день, просыпаясь, задержите свое внимание внутри и поблагодарите новый день за всё то хорошее, что ждет вас впереди;
• сходите в кафе и попробуйте новое, непривычное для вас блюдо;
• поставьте себе задачу, каждый день знакомиться как минимум с одним новым человеком;
• поменяйте время обеда на работе;
• в следующее воскресенье откажитесь от чтения книги дома и прочитайте её на берегу моря
• Возьмите короткий тайм-аут и уделите время своему телу, уму и душе.
• Посетите место с мощной природной энергией.

Начните с малого и празднуйте свои победы каждый день и вы увидите, как ваша жизнь засияет новыми эмоциями и красками!

Автор статьи: Elena Golubeva&Energy Leadership-2014

–Жизнь в Движении–